mili

Szczotkowanie skóry na sucho



Szczotkowanie skóry to fantastyczny zabieg, w dodatku do zrobienia samemu w domu. Skóra jest równie ważnym organem wydalniczym jak wątroba czy nerki. Nasze samopoczucie zależy również od tego jak „ona” oddycha.


Szczotkowanie skóry daje niewiarygodne rezultaty:

•    pozwala pozbyć się martwych komórek;
•    ułatwia wchłanianie zastosowanych po masażu kosmetyków;
•    szczotkowanie jest wspaniałym sposobem na poprawienie krążenia, napięcia skóry i przepływ chłonki;
•    jest  nieocenione dla osób cierpiących na zimowe złuszczanie skóry.
Na naszej skórze odkłada się martwy naskórek, który nie „ściągnięty” buduje nieprzepuszczalną barierę z łusek. A  wtedy żadne smarowanie, nawilżanie skóry dłoni czy nóg nie zniweluje poczucia suchości;
•    przyspiesza i poprawia wydajność eliminacji toksyn;
•    przyspiesza redukcję cellulitis;


Szczotkowanie skóry zapewnia jej zdrowy wygląd na długi czas.


Potrzebujemy:

•    szczotkę z naturalnego włosia, gąbkę roślinną, suchą myjkę/rękawicę. Powinny być sztywne, lecz nie za twarde;
•    odpowiedni dla naszej skóry olej zimno tłoczony z dodatkiem olejku eterycznego o działaniu: relaksującym, pobudzającym;
•    ręcznik;


Skóry przed szczotkowaniem nie należy moczyć ani nawilżać, ponieważ może to utrudnić szczotkowanie. Zostańmy w bieliźnie lub najlepiej rozbierzmy się. Najlepiej usiąść tak,  aby mieć swobodny dostęp do wszystkich części ciała. Najłatwiej chyba usiąść na brzegu łóżka i położyć nogi na poduszce.

Masaż:
•    Szczotkowanie ciała zaczynamy od stóp idąc ku górze. Wykonujemy ruchy w kierunku serca. Gdyby to robić odwrotnie czyli od serca, mogłoby to spowodować omdlenie lub zakłócić naturalny przepływ krwi. Każde pociągnięcie szczotki powinno być szerokie i zdecydowane.  Połóż szczotkę na kostce i energicznie wyszczotkuj nogę. Zabieg ten powtarzamy kilkakrotnie, dopóki parokrotnie nie rozmasujemy całej łydki i goleni;
•    Następnie szczotkuj pośladki i plecy aż do samego karku;
•    Kolejny krok to szczotkowanie rąk, nadgarstków i ramion. Pamiętajmy, że obszar szyi i ramion masujemy delikatniej, ponieważ ciało jest w tym miejscu bardzo delikatne. Szczotkuj skórę, idąc od górnej części rąk ku ramionom, a następnie szyi i podstawie czaszki;
•    Kiedy szczotkujemy brzuch, róbmy to delikatnymi, okrężnymi ruchami, pociągając szczotką zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Taki masaż również pobudzi przepływ krwi w organizmie i nie zakłóci funkcjonowania jelit;
•    WAŻNE! pod żadnym pozorem nie używaj tej samej szczotki do masowania twarzy, ponieważ na pewno będzie zbyt twarda (skóra twarzy jest bardzo delikatna). Do twarzy użyjmy flaneli, albo specjalnej miękkiej szczoteczki (do kupienia w drogerii);


Po masażu możemy lecz nie jest to koniecznością nanieść na skórę olej zimnotłoczony. Olej wmasowujemy w skórę przez około 5 min. Następnie bierzemy prysznic lub kąpiel to pozwoli nam zmyć martwy naskórek. Skórę osuszamy ręcznikiem, nie wycieramy jednak.


Taki masaż najlepiej robić codziennie rano zaraz po przebudzeniu. Trwa to naprawdę krótką chwilę, a nasze ciało będzie nam bardzo wdzięczne, skóra piękna, lśniąca, jędrna.  Dodatkowo kosmetyki których używamy do pielęgnacji ciała będą efektywniej działały.

Źródło: http://www.naturalneoczyszczanie.pl/201 … -na-sucho/

Elektrostymulacja   

   

Elektrostymulacja jest to zabieg, który stymuluje pracę mięśni i rozbija tkankę tłuszczową.

W trakcie zabiegu elektrostymulacji za pomocą prądu przepływającego przez elektrody umieszczone w odpowiednich punktach ciała następuje stymulowanie wybranych mięśni.
Za pomocą przyjemnych, delikatnych, lecz głębokich impulsów elektrycznych stymuluje kompleksowo tkanki powierzchniowe i przenika w głąb skóry. Podczas zabiegu następuje pobudzenie przemiany materii i krążenia krwi, redukcji ulega ilość podskórnej tkanki tłuszczowej, wzrasta jędrność i elastyczność skóry. Prąd pobudza mięśnie do rytmicznych skurczów porównywalnych z tymi, jakie pojawiają się podczas ćwiczeń fizycznych.
DZIAŁANIE ELEKTROSTYMULACJI:
•    wzmacnia i napręża mięśnie we wszystkich warstwach od głębokiej do powierzchniowej
•    polepsza wygląd skóry, poprawia sylwetkę i proporcje ciała
•    zmniejsza objętość ciała: zależnie od budowy ciała klientki nawet o 20 cm (talia, brzuch, uda)
•    redukuje cellulit
•    stymuluje rozkład tłuszczu i likwiduje nagromadzone zapasy tkanki tłuszczowej
•    pobudza podskórną tkankę łączną
•    wzmaga produkcję kolagenu i uelastycznienie mikrowłókien
•    stymuluje i pobudza cyrkulacje krwi i limfy
•    zwiększa metabolizm
•    usprawnia procesy odżywcze i przemianę materii w tkankach
•    stymuluje wydalanie toksyn
•    przywraca równowagę neurowegetatywną
•    przedłuża zdrowe życie przez nie obciążanie pracą serca podczas  ćwiczeń
•    łagodzi napięcie i ból
•    powoduje wchłanianie się obrzęków
•    ma korzystny wpływ w leczeniu schorzeń zwiotczenia i przykurczy mięśni
•    pomaga w leczeniu artretyzmu i reumatyzmu

Parametry (siła działania) urządzenia są dobierane indywidualnie do potrzeb klienta.
Następuje wzmocnienie tkanki mięśniowej, wymodelowanie sylwetki, ujędrnienie ciała i elastyczności skóry,  przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej, redukcja cellulitu, pobudzenie przemiany materii i krążenia krwi.
Jest to zabieg niezwykle skuteczny przy prowadzeniu kuracji wyszczuplających.
45 minutowa elektrostymulacja odpowiada 2- 3 godzinnemu wysiłkowi fizycznemu

Najlepsze efekty uzyskuje się powtarzając elektrostymulację 4 x w tygodniu.
Liczba zabiegów w serii jest dobierana indywidualnie, jednak dla osiągnięcia trwałych efektów wymagana jest seria minimum dziesięciu zabiegów.

Gimnastyka powoduje wzmocnienie mięśni i spalanie nagromadzonego tłuszczu.
Efektem przemiany tkanki tłuszczowej w mięśniową jest widoczna utrata centymetrów.

Elektrostymulacja mięśni to zabieg elektroleczniczy, zwany także elektrogimnastyką mający na celu wywołanie reakcji motorycznej mięśnia lub grupy mięśni. Fale kierunkowe sprawiają, że włókna mięśni wykonują izotoniczne ruchy, stymulowane mięśnie pobierają energię z okolicznych tkanek, spalając tym samym tkankę tłuszczową.

Źródło: http://www.pracowniawdzieku.pl/tekst_opis.htm

Winoterapia

W krajach śródziemnomorskich wino pije się codziennie, ale w umiarkowanych ilościach. Jedna lampka wystarczy, by wspomóc układ krwionośny i serce. No i poprawić nieco humor... Ale wino ma również właściwości pielęgnacyjne. Ponoć Maria Stuart, królowa angielska, do mycia twarzy używała właśnie win, i to najlepszych. Był to także powszechny zwyczaj na dworach francuskich. Wino ma bowiem właściwości dezynfekujące, a także odmładzające - ze względu na obecność kwasów. W jego składzie jest także brom, chrom, cynk, potas, jod, magnez, sód, czyli pierwiastki tak potrzebne skórze. Najcenniejszy jest jednak polifenol o nazwie tanina. Bogate w taninę jest przede wszystkim wino czerwone. Polifenole odmładzają skórę, usuwają toksyny oraz lekko rozjaśniają koloryt cery. Stymulują także syntezę kolagenu i elastyny. Należą do bardzo silnych antyutleniaczy - daleko w tyle zostawiają witaminy C i E. Dodatkowo ekstrakt z czerwonego wina uszczelnia naczynia krwionośne. Jest to zatem idealny wręcz składnik kosmetyków do skóry dojrzałej.

Źródło: http://poradnikdomowy.pl/poradnikdomowy … 13469.html

Witam wszystkich bardzo ciepło na moim blogu:)

No to zaczynamy trochę refleksyjnie od fraszki Jana Kochanowskiego: "Na zdrowie"     


        Szlachetne zdrowie,
        Nikt się nie dowie,
        Jako smakujesz,
        Aż się zepsujesz.
        Tam człowiek prawie
        Widzi na jawie
        I sam to powie,
        Że nic nad zdrowie
        Ani lepszego,
        Ani droższego;
        Bo dobre mienie,
        Perły, kamienie,
        Także wiek młody
        I dar urody,
        Miejsca wysokie

        Władze szerokie
        Dobre są, ale —
        Gdy zdrowie w cale.
        Gdzie nie masz siły,
        I świat niemiły.
        Klejnocie drogi,
        Mój dom ubogi
        Oddany tobie
        Ulubuj sobie!